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Poisson Méditerranéenne

Roulades de poisson à la méditerranéenne

Portions
4
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Temps total
25 min
Page couverture du livre de recettes Famille futée : Tome 03
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Famille futée : Tome 03
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Famille futée : Tome 03
page 316

Principaux ingrédients

  • Tomates en dés avec épices italiennes sans sel ajouté
  • Olives Kalamata dénoyautées
  • Origan frais
  • Oignon vert
  • Poivre
  • Filets de sole frais ou surgelés décongelés
  • Chapelure panko
  • Fromage feta
  • Huile d'olive
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Un peu plus

Les roulades de poisson à la méditerranéenne sont une vraie célébration des saveurs du Sud de l’Europe, un véritable voyage pour les papilles. C’est une recette authentique, qui met en avant la simplicité et la qualité des ingrédients typiques de la cuisine méditerranéenne. Préparées avec des filets de sole, frais ou surgelés, elles sont une déclaration d’amour à la mer et à tout ce qu’elle offre de meilleur.

La garniture, qui se cache à l’intérieur de chaque roulade, est une explosion de saveurs. Imaginez des tomates en dés, juteuses et parfumées, assaisonnées avec des épices italiennes pour une note de caractère. Ajoutez à cela des olives Kalamata, ces petites merveilles grecques au goût fruité et légèrement salé, finement hachées. L’origan frais apporte une touche de verdure et une note aromatique irrésistible. L’oignon vert, finement haché, donne une pointe de piquant et de fraîcheur. Et enfin, le poivre, qui réveille l’ensemble et apporte cette petite touche épicée qui fait toute la différence.

Mais les roulades de poisson à la méditerranéenne ne s’arrêtent pas là. Elles sont garnies, juste avant d’être servies, d’une chapelure panko croustillante. Cette chapelure japonaise est connue pour sa texture légère et croustillante, apportant du contraste à chaque bouchée. Le fromage feta, émietté sur le dessus, ajoute une note crémeuse et salée, tandis qu’un filet d’huile d’olive vient sublimer l’ensemble. C’est cette dernière touche qui fait de ce plat un véritable hommage à la cuisine méditerranéenne, réputée pour son utilisation généreuse de l’huile d’olive.

En somme, les roulades de poisson à la méditerranéenne sont plus qu’un simple plat. Elles sont une invitation à découvrir ou redécouvrir la richesse des saveurs méditerranéennes, une promesse de repas savoureux et équilibré. Elles sont l’expression d’une cuisine généreuse et solaire, qui sait mettre en valeur des ingrédients simples pour créer des plats d’exception.

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