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Légumes et gratins

Patate douce garnie

Portions
6
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Temps total
40 min
Page couverture du livre de recettes Soupers rapides de Geneviève O'Gleman
Cette recette est disponible via
Geneviève O'Gleman : Soupers rapides
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Geneviève O'Gleman : Soupers rapides
page 54

Principaux ingrédients

  • Quinoa
  • Eau
  • Patates douces
  • Échalote française
  • Coriandre fraîche
  • Sans-viande à tacos
  • Huile d'olive
  • Fromage feta
  • Limes
  • Poivre et sel
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Geneviève O'Gleman : Soupers rapides

Un peu plus

La patate douce garnie est une recette simple et délicieuse qui allie la douceur de la patate douce avec la texture croquante du quinoa. Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants : quinoa, patates douces, échalote française, coriandre fraîche, sans-viande à tacos, huile d’olive, fromage feta, limes, poivre et sel. Ces ingrédients se combinent parfaitement pour créer une explosion de saveurs en bouche.

La patate douce, riche en fibres et en antioxydants, est un ingrédient polyvalent qui se marie très bien avec le quinoa, une source de protéines végétales. L’échalote française, la coriandre fraîche et la sans-viande à tacos ajoutent des notes aromatiques et épicées à ce plat, tandis que le fromage feta apporte une touche de crémeux et de salé. Les limes apportent une touche d’acidité qui équilibre parfaitement les autres saveurs.

Pour préparer la patate douce garnie, il suffit de suivre les instructions de la recette. La combinaison des ingrédients dans ce plat en fait une option saine et nourrissante pour un repas équilibré. Que vous soyez végétarien ou simplement à la recherche d’une alternative légère et savoureuse, la patate douce garnie est une recette à essayer absolument.

Servez la patate douce garnie en accompagnement d’une salade fraîche ou en plat principal pour un repas complet et satisfaisant. La simplicité de cette recette en fait un choix idéal pour les amateurs de cuisine rapide et délicieuse. Offrez-vous un festin de saveurs avec la patate douce garnie, un plat réconfortant et rempli de bienfaits pour la santé.

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