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Déjeuners et brunch Sans noix Sans oeuf Sans produits laitiers Végé

Bouchées de gruau au chia & aux fruits du verger

Portions
12
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Temps total
40 min
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page 53

Principaux ingrédients

  • Banane
  • graines de chia
  • sucre
  • cannelle moulue
  • huile végétale
  • flocons d'avoine à cuisson rapide
  • lait végétal au choix
  • pommes
  • poires
  • pêches
  • prunes
  • nectarines
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Un peu plus

Les bouchées de gruau au chia et aux fruits du verger sont une délicieuse collation santé qui ravira vos papilles. Préparées avec une purée de banane, des graines de chia, du sucre, de la cannelle, de l’huile végétale, des flocons d’avoine à cuisson rapide et du lait végétal, ces petites bouchées sont à la fois nutritives et délicieuses.

Leur secret réside dans le mélange de fruits du verger coupés en dés, tels que des pommes, des poires, des pêches, des prunes ou des nectarines. Ces fruits frais apportent une douceur naturelle et une explosion de saveurs à chaque bouchée.

Ces bouchées de gruau au chia et aux fruits du verger sont idéales pour un petit-déjeuner rapide ou comme une gâterie saine en milieu de journée. Elles vous donneront l’énergie dont vous avez besoin tout en vous permettant de satisfaire votre gourmandise.

Vous pouvez également personnaliser cette recette en ajoutant vos fruits préférés ou en utilisant différents types de lait végétal selon vos goûts et vos besoins alimentaires. Faites preuve de créativité et n’hésitez pas à expérimenter pour trouver la combinaison parfaite.

En somme, les bouchées de gruau au chia et aux fruits du verger sont une option saine et délicieuse pour combler votre faim et satisfaire vos envies sucrées. Ces petites collations sont faciles à préparer et peuvent être emportées partout avec vous. Alors, pourquoi ne pas essayer cette recette dès aujourd’hui et profiter de tous les bienfaits qu’elle offre ?

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