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Bouchées et Entrées

Croquettes de thon aux épinards et au fromage

Portions
4
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Temps total
40 min
Page couverture du livre de cuisine Tellement frais de Geneviève O'Gleman
Cette recette est disponible via
Geneviève O'Gleman : Tellement frais
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Geneviève O'Gleman : Tellement frais
page 78

Principaux ingrédients

  • Jeunes épinards
  • Fromage cheddar orange fort
  • Carotte
  • Thon pâle en morceaux issu de la pêche durable
  • Œufs
  • Chapelure à l'italienne
  • Sel
  • Aneth frais
  • Yogourt grec
  • Mayonnaise
  • Lait
  • Poudre d'oignon.
Page couverture du livre de cuisine Tellement frais de Geneviève O'Gleman
Cette recette est disponible via
Geneviève O'Gleman : Tellement frais

Un peu plus

Les croquettes de thon aux épinards et au fromage sont une délicieuse option pour un repas savoureux et nutritif. Cette recette combine des ingrédients frais et sains tels que des jeunes épinards, du thon en conserve issu de la pêche durable, des carottes râpées, du fromage cheddar fort, des œufs et de la chapelure à l’italienne. Ces croquettes sont un excellent moyen d’incorporer des légumes verts à votre alimentation tout en savourant une explosion de saveurs grâce au fromage et au thon.

Pour donner à ces croquettes un goût encore plus délicieux, on peut les accompagner d’une sauce à base de yogourt grec, de mayonnaise, de lait, d’aneth frais et de poudre d’oignon. Cette sauce crémeuse et savoureuse rehausse vraiment le goût des croquettes et en fait un plat encore plus délicieux. Avec une salade fraîche à côté, ces croquettes constituent un repas équilibré et délicieux pour toute la famille.

Les croquettes de thon aux épinards et au fromage sont également une excellente option pour les repas à emporter. Elles se conservent bien au réfrigérateur et peuvent être facilement réchauffées au micro-ondes ou au four. Que ce soit pour un déjeuner au bureau ou un pique-nique en plein air, ces croquettes sont un choix pratique et délicieux. De plus, elles peuvent être préparées à l’avance et congelées pour une utilisation ultérieure, ce qui en fait une option encore plus pratique pour les repas de la semaine.

En résumé, les croquettes de thon aux épinards et au fromage sont une recette polyvalente et délicieuse qui plaira à toute la famille. Avec des ingrédients sains et savoureux, ces croquettes sont une excellente option pour un repas équilibré et nourrissant. Que ce soit pour un repas à la maison ou à emporter, ces croquettes sont une option appétissante pour toutes les occasions. Essayez cette recette dès aujourd’hui et régalez-vous de ces délicieuses croquettes de thon aux épinards et au fromage.

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