Rated 0,0 out of 5
(0) Évaluez la recette
Légumes et gratins Sans oeuf Sans produits laitiers Végé

Quinoa aux légumes mélangés, aux saucisses végétariennes & au citron

Portions
4
Préparation
40 min
Page couverture du livre de recettes 3 fois par jour : tome 5, Tout simple.
Cette recette est disponible via
3 fois par jour : Tout simple
Retrouvez cette recette sur
3 fois par jour : Tout simple
page 130

Principaux ingrédients

  • Filet d'huile d'olive
  • Saucisses végétariennes
  • Saucisses végétaliennes
  • Oignon
  • Ail
  • Sel
  • Poivre
  • Quinoa
  • Pesto
  • Bouillon de légumes
  • Mélange de légumes surgelés
  • Zeste de citron
  • Jus de citron
  • Amandes hachées
Page couverture du livre de recettes 3 fois par jour : tome 5, Tout simple.
Cette recette est disponible via
3 fois par jour : Tout simple

Un peu plus

Le Quinoa aux légumes mélangés, aux saucisses végétariennes & au citron est un plat délicieux et coloré, parfait pour les amateurs de cuisine végétarienne ou végétalienne. Dans cette recette, un filet d’huile d’olive est utilisé pour faire revenir les saucisses végétariennes ou végétaliennes, l’oignon et l’ail dans une poêle. Cette première étape permet de donner une saveur riche et savoureuse au plat.

Ensuite, le quinoa est ajouté et rincé avant d’être mélangé avec du pesto fait maison ou du commerce, ce qui ajoute une délicieuse saveur au plat (cette étape est optionnelle). Le quinoa, cet aliment riche en protéines et en fibres, est une excellente alternative aux féculents traditionnels tels que le riz ou les pâtes. Il apporte une texture légère et une note de noisette qui se marie parfaitement avec les autres ingrédients.

Le bouillon de légumes est ensuite versé dans la poêle, suivi du mélange de légumes surgelés et du zeste et du jus de citron. Les légumes surgelés, qui peuvent être variés en fonction des goûts et des préférences, apportent de la fraîcheur et de la couleur au plat. Le citron, quant à lui, ajoute une touche d’acidité et de fraîcheur qui vient équilibrer les saveurs.

Le tout est laissé mijoter jusqu’à ce que le quinoa soit cuit et que les légumes soient tendres. Cette étape permet aux saveurs de se mélanger harmonieusement et de créer un plat complet et équilibré. Pour la touche finale, le plat est saupoudré d’amandes hachées pour ajouter une texture croquante et une note de noisette supplémentaire.

Servez ce délicieux Quinoa aux légumes mélangés, aux saucisses végétariennes & au citron comme plat principal ou en accompagnement pour un repas sain et équilibré. Il constitue une option savoureuse et nourrissante pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien. La combinaison des légumes, du quinoa, des saucisses végétariennes et du citron crée une symphonie de saveurs qui ravira vos papilles. Essayez cette recette simple et délicieuse pour découvrir un nouveau plat sain et gourmand à ajouter à votre répertoire culinaire.

Lire la suite

Évaluez cette recette et laissez votre commentaire!

Rated 0,0 out of 5
0 commentaires
Soumettre un commentaire
Laissez savoir aux autres cuisiniers ce que vous pensez de cette recette et comment vous l'avez apprêtée et personnalisée.

Aucun avis n’a été donné pour le moment. Soyez le premier à en écrire un.