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Légumes et gratins Québécoise

Galettes de superhéros

Portions
24
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Temps total
40 min
Page couverture du livre de recette Famille futée : Tome 02
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Famille futée : Tome 02
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page 58

Principaux ingrédients

  • Carottes
  • Courgette verte
  • Champignons blancs
  • Œufs
  • Sucre
  • Huile de canola
  • Compote de pommes non sucrée
  • Extrait de vanille pure
  • Farine de blé entier
  • Flocons d'avoine à cuisson rapide
  • Poudre à pâte
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Un peu plus

Les galettes de superhéros sont une véritable explosion de saveurs et de bienfaits nutritionnels. Elles sont parfaites pour ceux qui cherchent à joindre l’agréable à l’utile en se régalant tout en faisant le plein de nutriments essentiels. Ces petites merveilles sucrées, conçues avec des légumes comme des carottes, des courgettes et des champignons, sont l’allié parfait pour une alimentation équilibrée et gourmande. En effet, ces légumes apportent une dose importante de vitamines et de fibres, essentielles pour un bon fonctionnement de l’organisme.

En plus de leur teneur en légumes, les galettes de superhéros sont également enrichies de farine de blé entier et de flocons d’avoine à cuisson rapide. Ces deux ingrédients apportent une texture croquante et un goût délicieux à ces galettes. Le blé entier est une excellente source de fibres, de protéines et de plusieurs autres nutriments, tandis que l’avoine est reconnue pour sa richesse en fibres solubles, bénéfiques pour la santé cardiaque.

Les galettes de superhéros ne seraient pas complètes sans la touche sucrée apportée par le sucre, l’huile de canola, la compote de pommes non sucrée et l’extrait de vanille pure. Ces ingrédients ajoutent une saveur douce et irrésistible qui séduira les plus gourmands. L’huile de canola est également une excellente source d’acides gras mono-insaturés, bénéfiques pour la santé du cœur. Pour couronner le tout, ces galettes sont liées par des œufs, apportant une source de protéines de haute qualité.

Parfaites pour une collation énergétique ou un goûter sain, les galettes de superhéros sont l’option idéale pour les amateurs de desserts nutritifs et délicieux. Elles constituent une alternative saine aux collations traditionnelles, tout en étant tout aussi savoureuses. Alors, que vous soyez un superhéros en devenir, un parent soucieux de l’alimentation de ses enfants ou simplement un amateur de bonne nourriture, n’hésitez pas à vous laisser tenter par ces délicieuses galettes de superhéros.

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