Rated 0,0 out of 5
(0) Évaluez la recette
Collation salée Méditerranéenne

Collation du randonneur

Portions
4
Préparation
5 min
Page couverture du livre de recettes Famille futée : Tome 04
Cette recette est disponible via
Famille futée : Tome 04
Retrouvez cette recette sur
Famille futée : Tome 04
page 387

Principaux ingrédients

  • Tortillas de blé entier
  • Beurre de noix naturel au choix
  • Compote de pommes sans sucre ajouté
  • Fruits séchés au choix
  • Noix de cajou naturelles
  • Graines de citrouille décortiquées.
Page couverture du livre de recettes Famille futée : Tome 04
Cette recette est disponible via
Famille futée : Tome 04

Un peu plus

La recette « Collation du randonneur » est un wrap simple et rapide à préparer, parfait pour une pause énergisante pendant une randonnée. Les petites tortillas de blé entier sont garnies de beurre de noix naturel au choix, de compote de pommes sans sucre ajouté, de fruits séchés (tels que des raisins, des canneberges ou des bleuets), de noix de cajou naturelles et de graines de citrouille décortiquées (ou de graines de tournesol). Cette combinaison de saveurs offre à la fois des textures croquantes et moelleuses, ainsi qu’une bonne dose de nutriments.

En choisissant des tortillas de blé entier, vous bénéficiez des bienfaits des céréales complètes, riches en fibres et en nutriments essentiels. Le beurre de noix naturel de votre choix apporte une touche de crémeux et de saveur, tout en fournissant des acides gras sains pour le cœur. La compote de pommes sans sucre ajouté ajoute une douceur naturelle et une texture moelleuse à ce wrap.

Les fruits séchés, tels que les raisins, les canneberges ou les bleuets, apportent une explosion de saveurs sucrées et une texture légèrement chewy. Ils sont également riches en antioxydants et en fibres. Les noix de cajou et les graines de citrouille décortiquées, quant à elles, ajoutent une touche de croquant et de nutriments, comme des protéines végétales et des acides gras oméga-3.

La préparation de ce wrap ne prend que 5 minutes, ce qui en fait une option pratique pour les randonneurs pressés. Il vous suffit de garnir les tortillas avec les ingrédients mentionnés et de les enrouler pour former un wrap compact et facile à transporter. Ainsi, vous pourrez profiter de la nature tout en vous régalant avec cette collation pratique et satisfaisante.

Que vous partiez en randonnée pour quelques heures ou pour toute la journée, la « Collation du randonneur » est le choix idéal pour recharger vos batteries. Avec ses ingrédients sains et nutritifs, ce wrap vous procurera l’énergie nécessaire pour affronter les sentiers et profiter pleinement de votre aventure en plein air. Alors, préparez-vous à savourer cette délicieuse collation et partez à l’aventure en ayant une collation saine et délicieuse en main.

Lire la suite

Évaluez cette recette et laissez votre commentaire!

Rated 0,0 out of 5
0 commentaires
Soumettre un commentaire
Laissez savoir aux autres cuisiniers ce que vous pensez de cette recette et comment vous l'avez apprêtée et personnalisée.

Aucun avis n’a été donné pour le moment. Soyez le premier à en écrire un.