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Collation sucrée Québécoise Sans arachides Sans noix Sans oeuf

Barres tendres sans cuisson

Portions
12
Préparation
15 min
Cuisson
1h00 min
Temps total
1h15 min
Page couverture du livre de recettes Famille futée : Tome 04
Cette recette est disponible via
Famille futée : Tome 04
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Famille futée : Tome 04
page 374

Principaux ingrédients

  • Beurre
  • Soya
  • Dattes séchées dénoyautées
  • Graines de lin moulues
  • Flocons d'avoine à cuisson rapide
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Un peu plus

Les barres tendres sans cuisson sont une délicieuse collation à base d’ingrédients simples et sains. Leur préparation ne nécessite aucune cuisson, ce qui les rend très faciles à préparer. Ces barres sont particulièrement adaptées aux personnes ayant des allergies aux noix et aux arachides, ainsi qu’à celles suivant un régime sans œufs.

L’un des ingrédients clés de ces barres tendres est le beurre de soya, également connu sous le nom de Wowbutter. Ce beurre de soya est une excellente alternative au beurre d’arachide pour les personnes allergiques. Il apporte une saveur riche et crémeuse à ces barres, tout en étant une source de protéines végétales.

Les dattes séchées dénoyautées ajoutent une douceur naturelle et une texture moelleuse à ces barres tendres. Riches en fibres, elles contribuent également à la satiété et au bon fonctionnement du système digestif. Les graines de lin moulues, quant à elles, sont une excellente source d’acides gras oméga-3 et de fibres, ce qui en fait un ajout nutritif à ces barres.

Enfin, les flocons d’avoine à cuisson rapide complètent cette recette en ajoutant une texture croquante et en augmentant la teneur en fibres. Les flocons d’avoine sont également une source de glucides complexes, ce qui en fait une collation énergétique idéale.

En somme, les barres tendres sans cuisson sont une collation saine et savoureuse, parfaite pour les personnes ayant des allergies alimentaires ou suivant un régime spécifique. Elles offrent une combinaison équilibrée de fibres, de protéines et de nutriments essentiels, tout en étant très faciles à préparer. Ces barres sont idéales pour les en-cas, les goûters ou même comme petit-déjeuner rapide pour les jours pressés.

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