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Légumes et gratins Air Fryer

Brocoli et chou-fleur au citron

Portions
4
Préparation
15 min
Cuisson
13 min
Temps total
28 min
Page couverture du livre Cuisiner à l'air fryer Tome 2 de Pratico Pratiques
Cette recette est disponible via
Cuisiner à l'air fryer tome 2
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Cuisiner à l'air fryer tome 2
page 96

Principaux ingrédients

  • Huile d'olive
  • Zestes de citron
  • Jus de citron frais
  • Ail haché
  • Oignon haché
  • Chou-fleur coupé
  • Brocoli coupé.
Page couverture du livre Cuisiner à l'air fryer Tome 2 de Pratico Pratiques
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Cuisiner à l'air fryer tome 2

Un peu plus

Le brocoli et le chou-fleur au citron est une recette savoureuse et rafraîchissante qui apporte une touche de fraîcheur à votre assiette. L’alliance du brocoli et du chou-fleur est déjà délicieuse en soi, mais la note acidulée du citron vient rehausser le plat et lui donner une dimension supplémentaire. Avec une simple vinaigrette à base d’huile d’olive, de zestes et de jus de citron, ainsi que d’ail haché, on obtient une combinaison de saveurs équilibrée qui met en valeur ces légumes crucifères.

Le chou-fleur, coupé en petits bouquets, apporte une texture croquante et un goût doux, tandis que le brocoli, également coupé en petits bouquets, offre une couleur vibrante et une saveur plus prononcée. Ajoutez à cela quelques oignons hachés pour relever le plat, ainsi que du sel et du poivre pour l’assaisonnement, et vous obtenez un mélange de légumes parfumé et délicieux qui peut être dégusté en accompagnement ou en plat principal.

Cette recette de brocoli et chou-fleur au citron est idéale pour ceux qui recherchent une option légère mais néanmoins satisfaisante. En plus d’être pleine de saveurs, elle est également très simple à préparer et ne nécessite que quelques ingrédients de base. Que vous soyez novice en cuisine ou chef expérimenté, vous apprécierez la facilité et la simplicité de ce plat délicieux.

Que ce soit pour un repas en famille, un déjeuner rapide ou un dîner léger, le brocoli et chou-fleur au citron est une recette polyvalente qui peut s’adapter à toutes les occasions. Avec son goût frais et acidulé, ce plat saura conquérir les papilles de tous les convives, même les plus réticents aux légumes. Alors n’hésitez pas à essayer cette recette simple et savoureuse pour un repas sain et délicieux.

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